Daher, indem Sie auf die Ernährung und Bewegung achten und Stressfaktoren vermeiden, wird es Ihnen einfacher sein, Ihre Hormone auszugleichen und ein gesünderes Leben zu führen. Es gibt auch ergänzende Ernährungsmethoden, die das Essen bestimmter Arten von Lebensmitteln oder die Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel umfassen, die helfen können, bodybuilding das Wachstumshormon und IGF-1-Spiegel zu erhöhen. Zusammenfassend ist es möglich, die Sekretion von Wachstumshormon und IGF-1 zu erhöhen, indem Stress reduziert und ein gesunder Lebensstil praktiziert wird, der Meditation, Yoga und Bewegung beinhaltet.

Dies hängt von der Konzentration des Wachstumshormons im Blut ab. Diese Hypophyse wird von einem anderen Teil des endokrinen Systems, dem Hypothalamus, kontrolliert. Kann Wachstumshormon Sie höher machen? Eine Reihe von Dingen kann jedoch Wachstumshormonspiegel erhöhen, um die Höhe zu fördern. Die Verwendung eines Medikaments namens Dehydroepiandrosteron (DHEA). Einige davon sind Eine hohe Zinkzufuhr für drei oder vier Monate (siehe oben Hinweis über die Verwendung von chelierten Zink, wie ZMA, um dies zu tun).

Die Ergebnisse von DHEA und Wachstumshormon auf der Höhe bei älteren Menschen waren inkonsistent. Wachstumshormon wird in der Hypophyse hergestellt. Wenn Sie ein Problem der Hypophyse haben, und damit niedrigen Wachstumshormon, kann es nicht durch Wachstumshormon erhöht werden. Studien mit DHEA sind umstritten, weil seine Wirkung wahrscheinlich nicht spezifisch ist. Das erste, was Sie tun sollten, ist nach natürlichen Möglichkeiten zu suchen, um Ihren Testosteronspiegel zu steigern.

Saw palmetto ist auch dafür bekannt, die Symptome der Menopause zu lindern. Soja ist reich an Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und Vitaminen B und E. Es ist auch eine ausgezeichnete Quelle für Zink und ist eine großartige Möglichkeit, Ihnen zu helfen, Ihre Testosteronspiegel zu erhöhen. Während Saw Palmetto einige Beweise für die Steigerung der Testosteronspiegel hat, gibt es viele andere natürliche Möglichkeiten, die Sie Testosteronspiegel steigern können.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, um Ihren Testosteronspiegel zu steigern, ist, Soja zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Wie kann ich Testosteron natürlich erhöhen? Da Sie sich auf Nahrungsergänzungsmittel und andere natürliche Heilmittel verlassen werden, möchten Sie sicherstellen, dass Sie die richtigen Produkte erhalten, die für Ihre Bedürfnisse funktionieren. Soja ist auch eine große Quelle für essentielle Aminosäuren, die für die Produktion von Testosteron benötigt werden.

Da Sojabohnen eine Bohne sind, ist sie mit dem Antioxidans Glutathion gefüllt, das bekannt ist, um Ihren Testosteronspiegel zu steigern. Dies sind die Aminosäuren, die Sie für die Hormonproduktion brauchen. Daher müssen Sie alle vier bis fünf Stunden essen. Wenn Sie essen, geben Sie Ihrem Körper essentielle Nährstoffe und Energie. Essen für das Wachstum. Wenn Sie um 8 Uhr essen, essen Sie um 12 Uhr und wieder um 6.

Fördert gesunde Zellregeneration. Reduzierte GH beschleunigt Zellalterung. Die Zellvermehrungs- und Umsatzmaßnahmen von GH helfen, Organe und Gewebe im ganzen Körper zu verjüngen und das Altern auf zellulärer Ebene zu bekämpfen.